怀孕期间能吃银耳吗、吃银耳对胎儿好吗
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发布时间：2022-12-06 05:48
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时间：2024-08-03 03:22
1、银耳能够增加人体免疫力，防止钙流失，对儿童生长发育非常有益；
2、银耳含有膳食纤维，可以帮助消化，防止大便干燥，保持肠道内粪便湿润，利于通便；
3、银耳富含天然的植物性胶质，润肤淡斑，保护肌肤还能保湿缩水；
4、银耳含有维生素D和硒等微量元素，还能增强机体抵抗力，增加机体抗肿瘤的能力。
二、怀孕能不能吃银耳怀孕能吃银耳。银耳中含有一定量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进孕妇排便，减轻孕妇便秘的情况。银耳里含有多种营养物质，可以有效的防止妊娠期黄褐斑的生成，还可以抗疲劳，提高机体免疫力，对孕妇的健康及胎儿的生长发育都十分有益。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、芦笋
孕妇可以适量吃芦笋，因为芦笋含有丰富的营养，富含氨基酸、各种微量元素，能够调节机体的新陈代谢，提高孕妇的免疫力。而且芦笋当中含有丰富的叶酸，能够促进胎儿大脑神经的发育。
2、猴头菇
猴头菇含有很多的维生素，能够帮助孕妇消化，还能够提高身体的免疫力，特别适合孕妇，适量的吃一些猴头菇，对于孕妇以及胎儿的生长发育都是有很多好处的，但要注意如果对菌类食物过敏的孕妇则不能吃。
3、苦苦菜
苦苦菜营养成分很齐全，适合孕妇做营养补充使用，可促进胎儿甚至发育和自身身体健康，苦苦菜还有增强胃肠系统的蠕动功能，具有润肠通便的作用，孕期食用可以起到防治孕妇便秘的作用。
