你改变自律的根本原因和方法是什么?
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发布时间：2022-12-06 00:21
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时间：2024-12-14 11:26
1、自我意识的发展
自教自律的产生与运用与自我意识的发展是相联系的。自我意识,即主体的自我认识、自我评价、自我监督、自我调试等方面越发展,自教自律越自觉。自教自律是伴随着自我意识的发展而发展的,
它是每一个人一生中在*、思想、道德等多方面不断修养和完善的过程,是每一个人形成正确的*观、人生观、道德观和正确控制自己行为所必须采取的方法。
2、明确的社会目标和规范的确立
自教自律不是一种静态性自我约束,而是人们朝向一定目标,遵循一定规范的动态性规约。明确的目标和规范,是自教自律产生的前提条件。目标为人们提供的是一种价值追求,是自教自律的取向和意义表达,目标被人们认可、接手之后,人们能够用目标来引导、调节自己的价值取向,加强体验与理解目标的意义,这就是自教。同样,规范为人们提供的是一种行为规则,是自教自律的遵循尺度和意志体现。规范被人们认可、接手之后,人们能够用它来约束、衡量自己的行为,使外在规范内化为自身的内在准绳,这就是自律。社会规范包括法规和道德两个方面,没有明确的社会规范或人们不认可、不遵循社会规范,思想和行为就会失范,失范自然不是社会所要求的自教自律,所以,任何社会的自教自律都是有目标引导和社会规范。不管社会目标是真实还是虚幻,是科学还是谬论,也不管规范是合理还是不合理,是严厉还是宽松,都有反映统治阶级根本利益和意志的目标、规范、作为人们自行取向的外在性社会条件。
3、教育和管理职能机构的设置
我国由于继承了注重伦理的文化传统,长期以来,对思想*教育十分重视,各个系统、各个单位都有专门的思想道德机构,这些机构的
一个重要认为,就是引导、组织群众进行自我教育活动。
各个社会的教育机构中一个十分重要的职能,就是充分论证所在社会目标的合理性、价值性,并使这种合理性,价值性在人身上得到体现并形*们为之追求的人格目标。这些人格目标,是为实现所在社会的社会目标服务的,是教育把社会目标向人转化的基点,也是人能够坚持自教的基础。各个数金额近的管理机构,十分重视通过*、奖惩、强制执行措施,使人们接受社会规范,维护社会秩序。通过对遵规守纪的认可,奖赏和对违规失范的谴责,惩罚,来引导,训练人们的自律行为。所以,教育与管理两种职能,是任何社会都不可缺少的,是人们自教自律所必须具备的客观条件。
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时间：2024-12-14 11:26
1、从外到内
先明白自己为什么要改变，改变什么。
比如生活习惯的改变：戒烟、减肥、健身、锻炼。从外在的变化开始改变，定目标，每月几次，每天多长时间。
把自己要做的事情告诉大家，让别人帮助监督，变成自己内在的力量，改变就可以做到。
香港英皇集团*杨受成有一年新年，向大家宣布此刻开始戒雪茄，一年内如果看到他抽或者是点火时指出了，可以获得20万，如果他坚持住了，打赌的人赔他2000元就行了。
当时公司的副总裁范徐丽泰表示愿意监督，一年后她心甘情愿地拿出了奖金。一个说到做到的人，一定能得到大家的信任和尊敬，也一定会事业成功。
从善如流，从当下开始，渐渐形成习惯，最后变成内在的动力，就是一种自律。
2、从少到多
改变从少的开始，渐渐变成全部完成。比如锻炼身体的过程中，不要急于求成。人不能一口吃成胖子，根据自己的承受能力，一步一步来，跟着自己的进度渐渐加大力度，小步走比停下来改变会越来越多。
情绪容易失控的人，遇事就想发泄，总想怪罪他人，想骂人时想想，不要造口孽，这样会伤人害己，就要学会控制脾气。
学会容忍，忍自己想发泄的情绪，想这是自己内心深处的情绪，跟自己的观念有关，跟事情本事无关，跟别人无关。
一定不能让自己变得不理智，想想自己情绪来自于哪里，控制住自己，一次、二次、三次，渐渐发现自己越来越喜欢自己了。
或者转移注意力，去做其它喜欢的事情，还可以看看相关资料书。慢慢就能学会控制情绪，改变自己的心态，促进自己的心理健康发展。这也是自律。
3、从小到大
想改变自己的生活，就要从改变自己的行为开始。想改变自己习惯的人，可以选择一些小的事情入手开始自己自律的行动计划。
比如我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。
当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
改变一般要四周，开始第一周会比较容易，进入第二周需要意志力参与，到第三周渐渐发现已经有些习惯了，第四周巩固成果，形成习惯坚持下去就能成功
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时间：2024-12-14 11:27
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时间：2024-12-14 11:27
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时间：2024-12-14 11:28
