给人体补钙是不是越多越好呢?补钙过量会有什么后果呢?
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发布时间：2022-12-06 14:48
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时间：2024-04-07 21:18
不是的。人体缺钙会对健康产生一定的影响，特别是在婴幼儿和青少年的生长期，缺钙还会影响骨骼的生长，造成各种骨骼问题，所以缺钙要及时补充。但需要注意的是，补钙不能盲目，因为盲目补钙导致过量补钙不利于健康。那么补钙过多会有什么危害呢?现在让我们向你介绍一下。增加骨质疏松的风险:缺钙要及时补钙，但不能盲目补钙，要补钙过量。过量的补钙，比如那些缺钙的老年人，会增加骨质疏松的风险。
增加结石病的风险:日常补钙不易被人体吸收，如摄入过多而不能吸收，再摄入草酸类物质，就会导致钙与草酸类物质结合形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿排出，可能导致肾绞痛，重的可造成肾脏损伤。增加心脏损伤的风险:过量补钙会导致血液中钙含量增加，而高钙会加速动脉内沉积物的形成，容易引起异位钙化，最后会加速心脏疾病的发生，因为动脉粥样硬化。
对矿物质吸收的影响:人体各种营养物质的含量要求处于稳定平衡的状态，这样才更有利于相互吸收，否则就会导致吸收受到影响，其中过量的钙，会明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。以下是摄入过多钙的一些危害。由此可见，钙的补充并不是越多越好，如盲目过度补充，也会给健康带来一定的危害，甚至引起一些疾病。因此，建议大家在发现自己体内缺钙时，一定要合理补充，尤其是服用钙剂时，一定要在医生的指导下服用。
如果没有缺钙，就不要特意补钙，以免补钙过多而引起健康问题。重的可造成肾脏损伤。增加心脏损伤的风险:过量补钙会导致血液中钙含量增加，而高钙会加速动脉内沉积物的形成，容易引起异位钙化，最后会加速心脏疾病的发生，因为动脉粥样硬化。
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时间：2024-04-07 21:19
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时间：2024-04-07 21:19
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时间：2024-04-07 21:20
