吃中药调月经,吃什么有营养些?

发布网友发布时间：2022-12-06 22:00

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热心网友时间：2024-10-22 16:46

吃红色和黑色食物：如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

山药、大枣、当归：这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养：以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。

热心网友时间：2024-10-22 16:46

大豆，木瓜，鲫鱼，花生，猪蹄，有利调节内分泌

热心网友时间：2024-10-22 16:47

大枣枸杞泡水喝可以吃煮的花生补气血小米红糖粥这些养胃又暖宫的食物可以多吃！

热心网友时间：2024-10-22 16:48

尽量不吃凉性的水果蔬菜

热心网友时间：2024-10-22 16:48

情节离奇曲折，富于变化