怎么吃豆腐最营养

发布网友发布时间：2022-12-06 18:51

共5个回答

热心网友时间：2023-11-15 21:23

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐与青菜肉丸做汤，皮蛋豆腐，小葱豆腐，都可以最大程度的保留豆腐营养成分。

热心网友时间：2023-11-15 21:24

清炖豆腐！！麻婆豆腐！！

热心网友时间：2023-11-15 21:24

吃清水煮

热心网友时间：2023-11-15 21:25

豆浆（自己榨）或者小葱拌豆腐

热心网友时间：2023-11-15 21:25

豆腐煮鱼营养很好

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