如何改变孩子身高矮小的问题?
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发布时间：2022-12-09 09:21
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时间：2023-12-24 19:44
孩子个子矮怎么才能长高？很高兴看到这个提问。孩子能长高，这是每个家长都希望的。如何才能长高，这里有先天因素，就是父母都是高个子，基因决定了孩子以后也是个高个子。当然不排除其他父母很高孩子很矮的，这些只是个别。当然后天因素也是主要的。
之前回答了一篇关于孩子如何通过后天努力，长高的几率大吗？这一问题。在这里我还是说一遍。孩子个子矮，后天通过女里还是可以长高的。特别要注意以下几点，在那篇回答里已经说明了。
1. 饮食不挑食，多喝鲜牛奶，吃水果。
2. 引导孩子爱好运动。
3. 保证充足的睡眠。 注意了，如果平时保证不了充足的睡眠，周末可以补觉。 但是一般是深度睡眠才能够分泌生长因子。
4. 保持愉快的心情。 心情压抑和压力过大，肯定会抑制孩子生长的。
5. 查骨龄，避免性早熟。 一般发育前两年长的最快，发育后一般只能长两年。越早来，孩子的个子的发育基点越矮，所以性早熟一般会导致孩子长不高。
以上几点我觉得最重要的还是注意饮食的搭配和平时的运动。身边不乏父母个子不高，孩子都很高的例子。所以说通过后天的努力想长高完全是可以的。
孩子的身高据研究者研究发现有70%是遗传来源于父母的身高，30%取自后天的环境。
我和老公的身高不是很高，特别是我的家族中父辈及姊妹兄弟们身高都不高，加上我生的是儿子，老一辈都说儿子随母亲，我很害怕儿子的身高，害怕因身高输给同龄人，所以从儿子出生后我就采取科学的方法，要充分利用好资源把30%后天的“环境”发挥的淋漓尽致。
现在我最自豪的告诉大家我用的方法让瘦小的儿子长得壮壮的，现在成年了是1.8米的帅小伙子，当然这也要感谢我的职业，我是一名幼儿园园长，是一名喜欢幼教喜欢幼儿营养膳食的幼儿园工作者。
如何改变孩子身高矮小的问题呢？下面介绍六种切实可行的方法帮助你的孩子解决身高矮小。
一、合理的均衡营养膳食。
二、适度持续的运动锻炼。
三、充足规律的有效睡眠。
四、时刻保持着良好心情。
五、科学有效地预防疾病。
六、内心拥有长高的*。
首先来看合理的均衡营养膳食。每天尽可能地保证孩子一日活动和生长所需能量和营养。孩子婴儿期尽可能地母乳喂养，稍大一些，2-6岁期间宝宝大多在幼儿园，幼儿园一日三餐都是均衡膳食，回到家后尽量补充幼儿园没有编排的食材，做一些跟幼儿园不一样的饭菜，可以适当多增加牛奶和水果。从小学开始孩子的一日三餐就是在家吃了，早餐要保证有奶类、蛋类、主食类、蔬果类的；中餐和晚餐就荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配等丰富孩子的饭碗。我给儿子吃的最多的就是牛羊肉的炖汤炖肉，孩子也喜欢吃，优质蛋白质每天不可少。每天的三餐我在食材的选择食谱的搭配与烹调中是不重样的，一天给孩子吃的食物品种多达十几种，每次都是尽心烹制，并且还讲究饭碗的美观增加孩子的食欲，所欲孩子的味蕾被打开了顿顿吃的都很香。因为食材多样化所以孩子身高体重都一直处于中上等发育，从丰富的食物中汲取各种营养所以孩子从不缺钙。
二、适度持续的运动锻炼。因我长得瘦弱身体不是很好，所以就希望儿子 健康 壮大，因此经常鼓励孩子多运动。儿子刚学会爬的时候，就让他在地上随心所欲的爬，想怎么爬就怎么爬，不怕他把衣服整脏了，儿子的协调性发展很好。还有就是喜欢游泳，从小学一年级开始，每个暑假每天都是泡在游泳池。儿子上了初高中喜欢跳高投篮，喜欢排球并加入了校排球队，经常喜欢在外参加各种户外活动。
三、充足规律的有效睡眠。现在是手机时代，对于早睡很难做到。但是孩子的深层睡眠是有利于孩子长高的。因为深层睡眠时脑垂体会分泌生长激素，特别是每天晚上9-10点是生长激素分泌的高峰期，所以一定要培养好孩子有规律的作息，晚上8:30分上床准备入睡，9点的时候就会进入有效的深层睡眠。记得儿子小时候我一直是这样做的，而且这个方法非常有效。
四、时刻保持着良好心情。家庭氛围一定和谐民主的，避免吵架打闹。孩子要多赞美，家庭成员的欢声笑语不断。也要为孩子的成长而庆贺具有仪式感。记得当时有一个玩具里赠送了一张测量身高的画图，我和儿子一起张贴在他房间的门上，定期去比一比测一测看有没有增高，每增高一点就会欢呼雀跃并让他自己画上一笔，每次都是那样的自豪和开心。
五、科学有效地预防疾病。孩子如果照顾不周经常生病就会阻碍孩子的生长，所以经常培养孩子良好的卫生习惯，积极预防各种疾病，有很强的预防疾病的意识。
六、内心拥有长高的*。培养孩子有长高的*，很多长辈会说吃玉米尖尖可以长高，虽然这个没有什么科学道理，但是每次煮玉米棒子的时候，玉米棒子的尖尖部分都是给孩子吃并说吃了会长高，这样在心里有意识的向往长高。可能在日常的言语和 游戏 中都会不自觉地流露出长高的想法，儿子经常喜欢摸门跳高，倒立，空投篮等运动项目他几乎每天都在做。因为有长高的意念，行动遵从内心，所以他的活动都是自发自主的。
这几种方法还是比较有效，希望我的这些建议能帮助到您！
你好，每个孩子个体不同，生长发育情况也有所差异，影响儿童身高发育的因素很多，其中遗传占主，大概在70%左右，其他的包括：疾病（性早熟、甲状腺缺乏等等）、生长激素是否缺乏、睡眠、运动、生活环境等等。
如何通过后天努力改善孩子身高？家长在发现孩子身高不理想时，首先应去医院检查，排除有无疾病导致的矮小，骨龄、生长激素、内分泌系统是否异常等等，根据报告对症治疗。同时生活中家长应注重以下几个方面：
一、膳食平衡、增加蛋白质和钙的补充，避免微量元素和维生素D的缺乏；
二、保证充足的优质睡眠，晚间睡眠时间时人体生长激素分泌的黄金时间；
三、加强户外运动，刺激骨骼生长。
最后提醒各位家长，儿童身高发育时期应多观察多记录多对比，有问题及时去正规儿童医院检查，不要根据自身经验盲目判断，最终延误了孩子的最佳长高时期。
对孩子身高的影响因素有先天遗传和后天养育两种
孩子个子矮要是有遗传因素，那么后天能突破父母身高就很好了，如果是后天养育因素可改观的可能比较大，比如调理脾胃，多运动但不要过度，保证睡眠规律，晚上七点上床，早上七点以后起床，适当的钙储备，孩子的身高自然就高了
很多家长谈激素色变，尽管发现孩子身材矮小，也不敢接受注射生长激素治疗。认为这种激素类药物对孩子的身体具有一些破坏性的作用。这主要是由于家长们对于生长激素不太了解引起的现象。
其实注射生长激素并没有家长们想的那样恐怖。对于身材矮小的孩子，通过专业医生的评估之后，是可以采用生长激素来干预的。生长激素其实是一种肽类的物质，含有191个氨基酸，从本质上看是一种蛋白质。在我们国家从1998年就已经开始批准适用于儿童身材矮小的治疗。所以家长们不用过于担心注射生长激素的安全性，毕竟是由国家审批的。而且随着 科技 的发展，生长激素也由粉剂发展为水剂再到长效水剂，生长激素在逐渐的进步。
而且，生长激素的使用是不会影响到儿童的智力发育的。生长激素的主要作用就是促进生长，调节骨代谢，促进我们的物质代谢。对于孩子的机体来说还能达到增强机体的免疫力的作用。国内外很多研究也表明，使用生长激素后也不会引起肿瘤的发病。另外，注射的生长激素不会影响自身生长激素的分泌。也就是说当小孩子停用生长激素后并不影响自身的身体继续分泌生长激素来促进身体的长高。
所以如果当小孩子面临身材矮小的问题，需要接受治疗时，千万不要因为过于恐惧激素治疗而耽误了治疗时期。毕竟对于身材矮小的治疗提倡“三早”，早发现、早诊断、早治疗。
随着身高的影响越来越大，广大父母对孩子的身高也越发关心。很多家长对孩子、生长发育的规律有很大的知识盲区，想帮助孩子长高却又没选对方式，导致孩子错过生长期影响了未来身高。家长想要帮助孩子，应该要了解清楚什么会影响孩子长高。
很多家长喜欢给孩子灌药罐补品，殊不知这种做法容易引发孩子性早熟，会严重的影响孩子未来成年身高。还有就是给孩子吃的太多，将孩子的身体比作一个容器，往里强行装太多东西容器就会撑大，孩子吃的太多，就会变得肥胖，肥胖容易引发一系列的疾病，可能导致孩子生长缓慢。饮食要多种营养适量搭配，各方面的营养充足就可。
孩子少动太过安静也是不好的，运动对身高有很好的促进作用，可以促进生长激素分泌，还可以强身健体和养成开朗的性格。平常多带着孩子到户外运动或晒晒太阳，孩子平常练习杠铃也有很多益处，可以对身体有拉伸的作用，放松关节和脊椎。运动讲究劳逸结合，长期过量的运动会造成肌肉劳损，软骨损伤，孩子锻炼时家长应该陪护在一旁。
某些疾病是影响儿童长高的主要原因，如生长激素缺乏性矮小是因为内源性生长激素分泌不足或者不分泌造成生长缓慢，不治疗的话终生的身高只能停留在3250px左右，一定要尽早的治疗。治疗矮小症有效的药物是用生长激素来替代治疗，常见的是水剂搭配电子笔款，我国具有多年的研发经验，已经有很多矮小症儿童治疗成功。
一些家长因为工作忙，而忽略了对孩子的心理教育，孩子如果压力太大又没有人帮助开导，容易会造成压抑的性格，这对生长发育也是影响的。
这个问题要咨询专科医生，太专业了，主管臆测是对孩子不负责任。抱歉
谢谢您的邀请，可是这问题涉及到医疗，抱歉不能帮到您。
孩子如果实在长高无望了，也没太大关系，毕竟155也勉强到达了女孩子身高的正常值，虽然是底线，但是和 健康 的身体比起来，这点不如意，也是万幸了，祝福孩子！
您好家长
其实影响宝宝生长的因素有很多可能是因为家庭遗传因素、环境因素，也可能是营养缺乏导致的
那孩子长得矮小应该怎么办呢？
首先，培养孩子合理饮食的习惯，家长要注意给孩子多吃一些含有蛋白和含钙高的一些食物，促进骨骼和肌肉的生长发育
其次，保证充足的睡眠，每天保证孩子有8—9个小时的睡眠时间，因为孩子在睡觉的时候生长ji素分泌量是白天的三倍以上，所以说孩子充足睡眠很重要。
要增强孩子的 体育 锻炼，让孩子多参加一些有助于长高的运动，例如排球、篮球、跳绳、慢跑等运动。
