喝蜂蜜水、吃香蕉治便秘,大概多久有效?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:53

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 01:51

100克的香蕉91大卡的热量，如果怕胖就在早饭或者午饭后一个小时加餐吃吧，这样一天下来就消化了。蜂蜜水就在早上刚睁眼马上喝一大杯，之后也要保持每天大量喝水。根据每个人的体质不同，有的人过一会就会有反应，我是有点顽固的便秘，大概2天以后才有效果吧，我还注意吃苹果喝酸奶。如果长期喝蜂蜜的话，可以调节便秘的。另外饼干属于细粮细做，含糖又高热量也高，营养却不太好，爱便秘最好不要多吃这个，应该多吃点杂粮和蔬菜水果，可以帮助改善体质，又不爱胖，对身体很好的。祝你有个好身体。

热心网友时间：2022-06-17 01:52

蜂蜜见效比较慢，需要长期坚持，短暂几天没什么明显效果。吃香蕉比较好，一次吃两三根，过几个小时就会有效。吃了香蕉再少喝点水，就更好。吃香蕉并且喝些蜂蜜水，效果是立竿见影的，几个小时内一定会有效果。另外，做扭动腰部、在腹部打圈按摩效果也特别好。

热心网友时间：2022-06-17 01:52

我有顽固性便秘几年了，以前拉一次便便就跟生孩子差不多，真要命！一到那天我就怕，后来喝蜂蜜水现在好了。
早中晚各喝一大杯，每次2汤匙，不能用开水冲，要用温水，连续喝7天效果就很明显，估计你要不了7天（因为我是非常严重）。要每天坚持，如果喝喝停停就效果不好。

热心网友时间：2022-06-17 01:53

不知道。。但我也BM
我每天早上喝蜂蜜水~ 要用温水冲蜂蜜。

便秘的药的话，我也吃过不少
1.果导属泻药。确实是吃就有用不吃就没用。。时间长了还会渐渐没效果。。
2.就是那些肠清茶。。吃了。有效果的话就肚子痛，然后就拉。。但过程挺难受的，
---前两种情况，上厕所的时间没法定。我一般周末在家时吃，以前
。。。我建议你，海王星辰的芦荟软胶囊。这个还蛮有效的。每天早上空腹吃两颗。
或者是善通。这个也有效果（但我同学说，吃多了也会产生免疫，所以我吃了几瓶后该吃芦荟软胶囊了）芦荟的一瓶好大的，我都吃了好久了，我现在的话，难得吃了。（感觉便秘情况好点了）
我觉得啊，多喝水，有助于排便，我现在就*着自己喝水。。（我很讨厌喝水的）
还有一种方法，我觉得对我来说挺有效。就是饭后喝杯黑咖啡。雀巢的纯黑咖啡就可以，还挺便宜。。

热心网友时间：2022-06-17 01:54

我便秘有三四年历史了现在被我调理好了每天都有便一次哦以前我是节食减肥过度导致便秘血的教训啊现在我把我的方法告诉你希望对你有帮助贵在坚持哦
定时早起我一般是八点然后猛地灌下两杯水不要慢慢喝哦这样水才不会在胃里停留直接到达结肠之后吃一个苹果然后开始吃早餐尽量开始时吃麦片少油上午吃一个水果尽量是那种助消化的比如猕猴桃记得一天里要多多喝水
午饭后喝一点醋下午一个水果晚饭一定要清单坚决不能吃难消化的饭后快走半小时晚饭后两小时喝一袋酸奶睡前一杯蜂蜜水记得三餐后都要占半小时少坐睡前揉肚子顺时针200下
千万少吃泻药我以前吃过不少依赖性很严重最后还把肠胃吃的都没有自主调节功能了
还有我吃过一段时间的维生素B片这个好像不错不知道解决我便秘的功臣是不是它呢
祝你成功
恩好像跑题了香蕉不错但不能多吃啊热量很高哦要吃的话最好是那种熟透的快烂了的那种带皮吃效果更好青一点的吃了反而会便秘