女子最早的健身健美是从什么时候开始的

发布网友发布时间：2022-04-23 06:46

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热心网友时间：2022-06-16 23:14

女子健美

20世纪70年代，女性开始参加健美比赛，并风靡了一段时间。

女性开始前所未有地加强力量锻炼以求更好的身材，防止骨质疏松。然而许多女性仍然害怕力量训练会使她们身体膨胀，她们仍认为力量只是针对男性。不过力量训练对女性实际上有很多好处，譬如增加骨密度预防骨质疏松，提高肌肉力度和身体平衡性。最近几年，健身和形体比赛开始兴起。这些比赛并不像健美比赛那样对肌肉的发达水平有严格的要求，为女性提供了另种选择。1980年首届“奥林匹亚小姐”比赛比较像今天的健身形体比赛，当年的获胜者是蕾秋·麦莉什（Rachel McLish）。

热心网友时间：2022-06-16 23:14

我好像看到最早有报道好像是在美国七几年甚至更早就有了！