减肥餐早中晚的搭配求解

发布网友发布时间：2022-04-23 06:37

共4个回答

热心网友时间：2022-06-16 18:10

方法一：

早餐吃用核桃、木耳、鸡蛋做的鸡蛋羹，（核桃和木耳处理成小块），中餐减半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。

方法二：

早餐吃2个煮鸡蛋，中餐吃牛肉,鸡肉,少量米饭（不能吃猪肉），晚餐吃一个火龙果或一个罗卜，再坚持每天快走40分钟。

我用第一个办法，50天减了20斤。平时用山楂和荷叶泡水当茶喝辅助减肥。

热心网友时间：2022-06-16 18:11

早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少

热心网友时间：2022-06-16 18:11

你可以吃代餐，我知道早中晚搭配追问可以

追答你想吃吗？

热心网友时间：2022-06-16 18:12

节食减肥不健康，还容易反弹追问那要怎样

追答你要减肥

减肥餐 早中晚的搭配 求解

减肥餐早中晚的搭配求解