发布网友 发布时间:2022-04-23 06:37
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-16 18:10
早上吃少点,但是营养要够,午餐可以适当的摄入一些肉类,要吃饱,晚饭象征性的吃一点就行,或者不吃。热心网友 时间:2022-06-16 18:10
早餐的话建议选择糖分低一点的牛奶加上营养麦片搭配,中午的话可以选择鸡胸肉西兰花等,晚餐的话可以适量吃点水果补充维生素热心网友 时间:2022-06-16 18:11
早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。这种良好的饮食习惯可以减肥。热心网友 时间:2022-06-16 18:11
早上7点吃,一杯牛奶,和两个鸡蛋。中午吃肉,这样做法就可以补充营养。晚上吃一些白粥,相当的好的营养。