茶和咖啡哪个更好?为什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:34

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懂视网 时间：2022-08-21 06:21

1、喝咖啡与喝茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。一般认为，对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。而对于如老年人、孕妇、幼儿等特定人群来说，还是少喝为好。

2、利——抗氧化+提神醒脑：茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂、防治动脉粥样硬化和抗病毒等药理学作用。而咖啡中的主要抗氧化成分是绿原酸，绿原酸除了具有抗氧化作用外，还具有保肝利胆、降血压、降血脂的功能。

3、弊——引发相关身体疾病：茶中含有大量的草酸，容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙，进而引起尿结石。同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。因此，洗茶是喝茶前的一道必须程序，生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。

4、咖啡中含有一种双萜烯类化合物，会增加患心血管疾病的风险。同时，咖啡在烘焙过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中被证实具有致癌性。

热心网友 时间：2023-09-23 10:04

对我来说，咖啡是最好的

这是主要的咖啡健康益处

咖啡因已被证明可以预防许多问题。根据美国国立卫生研究院国家神经疾病和中风研究所的数据，一些研究发现，喝大量咖啡（但不喝咖啡因）的人患帕金森氏病的可能性似乎降低了四到八倍，而且“凡·达姆说：“由于咖啡因”而不是咖啡中的任何营养素。

咖啡的其他一些好处：

· 它可以减少阿尔茨海默氏症和痴呆症的风险。2009年佛罗里达大学的一项研究发现，在40多岁和50多岁时喝咖啡因的习惯-每天三到五杯高辛烷值的食物，而不是无咖啡因-似乎可以将70多岁的老年痴呆症和痴呆症的风险降低70％。其他研究发现，经常摄入咖啡因可能有助于减缓老年人的认知能力下降速度。

· 咖啡可降低自杀风险。哈佛大学公共卫生学院在2013年进行的一项研究发现，每天喝两到三杯含咖啡因的咖啡的人自杀风险降低了45％-可能是由于咖啡因的刺激作用有助于提高人们的情绪。

· 它降低了口腔癌的风险。每天喝四杯或更多八盎司盎司的常规咖啡的老年人死于口角和上咽喉癌的可能性只有一半。脱咖啡因的作用较弱，而茶则没有保护作用。

· 咖啡降低了老年妇女中风的风险。2009年在美国进行的一项研究和2011年在瑞典进行的一项研究均发现，每天喝超过一杯含咖啡因的咖啡的老年妇女中风的风险降低了20％到25％。2008年瑞典的一项研究在老年男性中发现了类似的结果。

除了咖啡因以外，根据大量研究表明，咖啡可以预防多种疾病并帮助我们延长寿命，因此咖啡可以被认为是健康的饮料。请记住，这些研究发现了健康与喝咖啡之间的联系，但研究人员尚未确切找到导致这些益处的原因。例如，喝咖啡的人可能更加活跃和社交。也许咖啡天然含有的1000多种化合物中的一种可以改善我们的健康。

热心网友 时间：2023-09-23 10:05

热心网友 时间：2023-09-23 10:05

热心网友 时间：2023-09-23 10:06

热心网友 时间：2023-09-23 10:06

对于咖啡和茶，有些人还是“敬而远之”为好