一天喝多少水合适?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:43

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 21:12

*甲等
人一天建议喝7~8杯（1500~1700毫升）水，具体饮水量可根据各人情况而定，并无“最好”的饮水量标准。
人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，建议每天饮用7~8杯（1500~1700毫升）水。饮水宜少量多次，不建议一次性大量饮水，尤其是在进餐前，大量饮水会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。对于运动量大、劳动强度高或暴露于高温、干燥等特殊环境下的人，全天的饮水量应超过普通标准，并需要考虑同时补充一定量的矿物质（盐分）。对于患有肾病、充血性心力衰竭等疾病的患者，应遵医嘱*饮水量，以免加重心脏和肾脏等器官的负担。

热心网友时间：2022-06-16 21:12

一天喝多少水因人而异。人体一天的饮水量应该在1500ml以上，包括吃饭时喝的汤，喝水最好是喝温开水，也可以适当的和一些新鲜的果汁或者是蔬菜汁。

热心网友时间：2022-06-16 21:13

一天喝多少水合适，我觉得一个正常人来说，一天不能低于1500毫升的饮水量，这是最好的。

热心网友时间：2022-06-16 21:13

一般来说，一个人一天喝一斤水左右就够自己体内的循环血液循环了，我觉得水也没有堡，但是又不能说不喝水，这是不可以的

热心网友时间：2022-06-16 21:14

正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果经常煲汤、煲粥，或喝汤，饮水量可以适当减少，但每个人一天最少不能少于500mL。来自：求助得到的回答