经常喝运动型饮料真的对身体有害吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:35

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热心网友时间：2023-07-12 21:55

适量的引用运动型饮料是对人体无害的。
运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。市面上的运动饮料大致分为几种：
电解质补充饮料，如：宝矿力、佳得乐等等。
维生素补充饮料，如脉动、尖叫、激动等等。
葡萄糖补充饮料，如葡萄适。
这些运动饮料都不含对人体有害的物质，正常饮用不会对身体造成损害，但是不正当的饮用可能会损害身体。

热心网友时间：2023-07-12 21:56

本报讯每逢夏天都是运动饮料的销售黄金季节，据了解，这些运动型饮料包括脉动、红牛、宝矿力水特等都无一例外地在做大众推广，运动场、学校、超市、24小时便利店甚至在一些小士多都能看到这些饮料的身影，而且这些饮料厂商似乎财力十分丰厚广告更是满天飞，报纸、电视、公共汽车车身、公车站台等，只要人流量大的地方都可以看到他们的身影。而且在运动型饮料的大力推广下，其销售成绩还算不错，据一些超市的销售人员介绍，运动型饮料已经据了他们销售量的1／5左右。

　　据业内人士介绍，宝矿力水特就是借运动来推广它的产品的：它是多哈亚运会的指定饮料，它是赞助多个国家级的运动队为其提供饮料，它还赞助了多项体育运动项目等等，这一切都给它打下了运动的铬印。

　　但是宝矿力水特却并没有专心地做“特定”的运动人群市场，而是将大众消费者一网打尽。在天津大冢饮料有限公司的企业网站上，对宝矿力水特的产品特征是这么描述的：“宝矿力水特是一种补充对人体因出汗而减少的水分、电解质的健康饮料。它适当的浓度与体液接近的电解质溶液，可迅速被人体吸收。

　　据了解，宝矿力水特的钠、钾元素含量高达49mg／100mL和21mg／100mL时，专家表示：运动型饮料只适合于运动后大量流汗的人群饮用，一般人饮用后非但不能解除疲劳补充体力，而且由于运动型饮料富含多种电解质，一般人饮用会增加身体负担，不利于健康，特别是没有运动的青少年更要慎饮。而钠、钾超标对人体极为不利，严重时会使心脏受到损害，心音减弱，心率减慢和心率失常，甚至出现心脏骤停。(小鸣)

　　世卫组织建议：钠日均摄取量应低于2千毫克

　　人体是由元素“打造”的，除了碳、氢、氧、氮等有机元素，其余都属于矿物质。在人体必需的矿物质中，每日膳食需要量在100毫克以上的称为常量元素，如钙、磷、镁、钾、钠等，但是按照世卫组织(WHO)推荐的标准，人体每日氯化钠吸收量以5克(即5000毫克)为宜，不要超过6克，其中钠的每日摄取量应该不高于2000毫克。我们知道，人24小时的排盐量为3~5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充相当的数字，可以满足正常需要。

　　小提示：广东人的饮食存在不良现象，容易造成膳食性钠过量，有专家认为，粤菜中的炒粉面饭的汁料、汤粉面的汤，以及碟头饭的酱料，都是以盐、豉油以及味精烹调，因而含有大量钠质。专家认为在此基础上再额外不适当地摄入钠钾会人体产生不良影响。

热心网友时间：2023-07-12 21:56

运动型饮料虽然里面添加了维生素B以及多种元素对人体是有好处的。但是！别忘了其中也有添加剂，虽然国家规定食品添加剂在适用范围内对人体是没有伤害的，提醒一下添加剂是有毒的，虽然饮料中含有少量添加剂，对人体不构成伤害。你偶尔喝没事，但是不能经常喝，这些添在你的体内不是一会功夫就能排出体外的。我曾经是鸿道集团公司的，生产车间的一名员工，他们的套入很深，我和老板没有仇，只是实话实说。我劝我身边的朋友同事尽量少喝饮料，因为老板节省成本，把经销商过了期的饮料进行回收，重新加工，换生产日期，再由经销商低价回购，经销商再以公司活动为由，卖给超市，超市故技重施活动为由低价促销，引来广大消费者。请各位朋友在选购商品时还是留一个心眼，宁可花钱买实货，不要贪图便宜切记！