为什么做事情总会容易半途而废?

发布网友发布时间：2022-11-07 17:57

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热心网友时间：2023-11-04 17:36

心理学上的半途效应，是指在激励过程达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用，而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量事实表明，人的目标行为中止期多发生在“半途”附近，这是一个极其敏感和极其脆弱的区域。

导致半途效应的原因主要有两个：一是目标选择的合理性。目标选择越不合理越容易出现半途效应，因此选择目标的时候不能自轻亦不能自大，恰到好处最合适。二是个人的意志力。意志力越弱的人越容易出现半途效应。因此要培养自己坚韧不拔的精神，多注意进行意志力的磨练。

行为心理学提出了“大目标、小步子”的方法，对于防止半途效应的发生具有积极意义。具体来说就是，将我们的大目标分解成几个小目标，从小事做起，每完成一个小目标就要进行反馈或强化，最终达到最后的大目标。