黑芝麻玉米碴粥的家常做法
发布网友
发布时间：2022-11-08 01:53
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热心网友
时间：2023-11-06 20:28
本人胃不是太好，经常容易胃痛，妈妈说喝粥比较养胃，但是本人真是不喜欢喝小米粥，又比较嫌麻烦，所以妈妈就推荐了这个，感觉真的很简单方便，喝起来味道也好，呵呵又是粗粮的，健康的很~~~
而且黑芝麻有很多微量元素:维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.还有补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘灯功效，真是非常的好呀~~哈哈~~~~~
材料
主料：玉米碴100g；
辅料：油适量、盐适量、黑芝麻适量
黑芝麻玉米碴粥
1
贮备好100g的玉米碴，和适量的黑芝麻
2
清水洗清玉米碴
3
做锅等水开，基本上是按照玉米碴和水，1:6的比例哦~
4
水快开的时候倒入清洗好的玉米碴。
5
锅开后由大火调至小火，大约煮5——8分钟。
6
出锅后点上黑芝麻~~哇~~很香的哦~
小贴士
按照玉米碴和水，1:6的比例哦~要不容易糊锅的~
