胡萝卜跟哪种食物搭在一起比较适合小孩子吃?

发布网友发布时间：2022-11-08 02:43

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热心网友时间：2023-11-06 23:55

胡萝卜中的β-胡萝卜素与含油脂的坚果类，如芝麻、核桃等食物一起烹调食用，可提高吸收效果。蒸煮软烂会改善胡萝卜的口感，让宝宝爱上胡萝卜。胡萝卜红枣核桃芝麻泥。材料：胡萝卜半根、红枣两颗、核桃仁2个、黑芝麻1小勺。制作方法：所有材料放在一起上锅蒸，蒸熟后打成泥即可。此泥糊不仅营养丰富，而且能够促进类胡萝卜素的吸收，对眼睛和脑部发育都非常有帮助。

热心网友时间：2023-11-06 23:56

胡萝卜肉包子。胡萝卜擦丝，加入肉馅，还可以搭配木耳、鸡蛋，做成馅料，包成小包子，成品一点没有胡萝卜特殊的味道，反而是留有一丝淡淡的甜味，很适合给宝宝做早餐，再搭配一碗米粥，营养美味好吸收。

热心网友时间：2023-11-06 23:56

胡萝卜青菜水饺：猪肉中的脂肪可以促进类胡萝卜素的吸收，对眼睛保养和护肤都有帮助。材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅100克，青菜200克，调料适量。步骤：1、胡萝卜洗净、切条，榨汁。2、将胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀，制成饺子皮；3、青菜用热水烫后捞起，用冷水冷却后切碎，与肉馅混匀，加入适量调料继续搅拌均匀。4、包成小水饺即可。β-胡萝卜素在吸收过程中需要与蛋白质的结合，所以胡萝卜与富含蛋白质的食材搭配，吸收更好。

热心网友时间：2023-11-06 23:57

胡萝卜可以跟那个鸡肉一起，这样的话我觉得就会比较好吃一些。

热心网友时间：2023-11-06 23:57

我们家孩子就喜欢吃胡萝卜，一般我都会给他以下搭配：
1.胡萝卜煎鳕鱼：胡萝卜素搭配深海鱼油，可以改善视力。
2.胡萝卜炒莴笋：养心养胃和健脾，促进食欲。
3.胡萝卜配些豆浆：植物蛋白可以增强免疫力。