想睡又害怕闭眼怎么办?

发布网友 发布时间：2022-11-09 13:32

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热心网友 时间：2023-11-18 17:17

不要看恐怖片，黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡觉的，所以，晚上做点静心的活动，才能睡得好，更不会怕什么黑了。早点睡，晚上睡觉怕黑，就是因为晚上关了灯，周围一片漆黑，再加上太安静，就会胡思乱想，越想就会越怕。但如果早点睡，自己房间关了灯，可邻居还没睡，亮着烦，周围也有一些人活动的声音，就不会那么害怕了。

热心网友 时间：2023-11-18 17:18

不用担心，家装不妨安置一盏小夜灯，这些烦恼都可以帮你解决。一盏温柔的小夜灯，既能照明，为你消除黑夜的恐惧，还能有效保护眼睛，夜灯灯光柔和，在茫茫黑暗中，起到指引照明的作用，同时随着社会的发展，小夜灯除了照明作用外，又增添了很多其他功能，例如加入熏香精油即成薰香灯，加入驱蚊精油或驱蚊液可成环保驱蚊灯，能达到无毒驱蚊的效果，特别适应婴童居室。加入食醋则可达到消毒杀菌、净化空气之功效。新装修居室可以分解有害气体。

热心网友 时间：2023-11-18 17:18

很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡，很多时候我们怕黑，也有自我恐吓的成分，觉得黑夜有妖魔鬼怪什么的，这个时候你有必要调解下自己的心理，多看一些喜剧，让自己心情豁达，心情豁达自然就能抵御一切恐惧。

热心网友 时间：2023-11-18 17:19

晚上睡觉前，我们可以喝一杯牛奶，这样可以保证我们快速入睡，同时又可以有助于我们身体的钙元素的获取。于晚上睡觉怕黑的人，我们在生活中应该尽量避免少看一些恐怖片，或者是恐怖小说，这样会对我们的心理造成一种不良的影响。

热心网友 时间：2023-11-18 17:19

对于晚上睡觉怕黑的人，你也可以尽量通过生理上的方式来克服这个，主要是通过运动使自己变得疲惫，然后洗完热水澡之后，直接上床就可以睡着，或者喝一杯牛奶，这样会更加帮助我们有一个美好的睡眠质量。

热心网友 时间：2023-11-18 17:17

不要看恐怖片，黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡觉的，所以，晚上做点静心的活动，才能睡得好，更不会怕什么黑了。早点睡，晚上睡觉怕黑，就是因为晚上关了灯，周围一片漆黑，再加上太安静，就会胡思乱想，越想就会越怕。但如果早点睡，自己房间关了灯，可邻居还没睡，亮着烦，周围也有一些人活动的声音，就不会那么害怕了。

热心网友 时间：2023-11-18 17:18

不用担心，家装不妨安置一盏小夜灯，这些烦恼都可以帮你解决。一盏温柔的小夜灯，既能照明，为你消除黑夜的恐惧，还能有效保护眼睛，夜灯灯光柔和，在茫茫黑暗中，起到指引照明的作用，同时随着社会的发展，小夜灯除了照明作用外，又增添了很多其他功能，例如加入熏香精油即成薰香灯，加入驱蚊精油或驱蚊液可成环保驱蚊灯，能达到无毒驱蚊的效果，特别适应婴童居室。加入食醋则可达到消毒杀菌、净化空气之功效。新装修居室可以分解有害气体。

热心网友 时间：2023-11-18 17:18

很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡，很多时候我们怕黑，也有自我恐吓的成分，觉得黑夜有妖魔鬼怪什么的，这个时候你有必要调解下自己的心理，多看一些喜剧，让自己心情豁达，心情豁达自然就能抵御一切恐惧。

热心网友 时间：2023-11-18 17:19

晚上睡觉前，我们可以喝一杯牛奶，这样可以保证我们快速入睡，同时又可以有助于我们身体的钙元素的获取。于晚上睡觉怕黑的人，我们在生活中应该尽量避免少看一些恐怖片，或者是恐怖小说，这样会对我们的心理造成一种不良的影响。

热心网友 时间：2023-11-18 17:19

对于晚上睡觉怕黑的人，你也可以尽量通过生理上的方式来克服这个，主要是通过运动使自己变得疲惫，然后洗完热水澡之后，直接上床就可以睡着，或者喝一杯牛奶，这样会更加帮助我们有一个美好的睡眠质量。