专家支招如何将雾霾危害降到最低
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发布时间：2022-11-05 16:30
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时间：2023-10-23 00:28
近期，关于雾霾热议的话题是北方霾和南方霾危害的比较。网上有种说法：南方的霾湿度更大、更重，更靠近地面，所以对人的危害也就更大；而北方的霾湿度小、更轻，所以飘在空中比较高的位置，对人的危害会小一些。对此，专家却表示，南方霾比北方霾更伤人的说法，不靠谱。
减少雾霾对健康的危害，其根本措施是降低大气中PM2.5污染水平，要强化多污染源综合管理，开展区域联防联控，做到科学治理、依法治理、全民治理，这是一个需要长期努力的过程。那么，在此期间，公众如何做好雾霾天的自我防护？
掌握环境健康科学知识
环境保护部环境与经济*研究中心环境与健康数据中心主任王建生表示，应该传递给公众正确的环境与健康基本知识，让公众运用这些知识对常见的环境与健康问题作出正确判断，树立科学的观念，并具备采取行动保护环境、维护自身健康的能力。
目前，大气污染已对公众健康构成严重威胁。根据“全球疾病负担”研究的最新结果，大气中PM2.5污染是我国排名第四的健康危险因素。2013年10月，世卫组织下设的国际癌症研究所（IARC）宣布，大气颗粒物致肺癌证据充分，已被认定为一类致癌物。
美国癌症协会（American Cancer Society，ACS）在1982～1998年开展的队列研究跟踪了50万名*，覆盖全美50个州、151个大中城市。研究结果表明，PM2.5每增加10μg／m3可使总死亡率、心血管疾病死亡率和肺癌死亡率分别增高4％、6％和8％。
为普及现阶段公民应具备的环境与健康基本理念、知识和技能，促进社会共同推进国家环境与健康工作，环境保护部于2013年9月已编制并发布了《中国公民环境与健康素养（试行）》（以下简称《素养》）。
《素养》提示说，空气污染会对呼吸系统、心血管系统等产生重要影响。一个成年人通常每天呼吸2万多次，需吸入10～15立方米的空气。目前，我国环境空气质量标准中关注的污染物基本项目包括颗粒物（PM2.5、PM10）、一氧化碳、臭氧、二氧化氮和二氧化硫等。
空气中的污染物主要通过呼吸道直接进入人体，也可以降落至食物、水体或土壤，通过进食或饮水等经消化道进入体内，对人体健康造成危害。当空气污染物的浓度过高时，人体会由于短期内吸入大量的污染物而产生急性健康危害。长期暴露于空气污染中，会诱发各种慢性呼吸道疾病和心血管疾病等。
专家支招防范雾霾
当大气污染严重，特别是雾霾天出现时，公众该如何进行自我防护？
王建生表示，不同人群对环境中有害因素的反应存在差异，首先要针对不同人群提供不同的防护知识。通常，老年人、儿童、孕妇，还有患呼吸系统等疾病的人，如有哮喘史等，对环境中有害因素反应更为敏感和强烈，需要特别注意加强防护。
暴露是环境污染造成健康危害的决定因素。专家建议，在出现雾霾天气或大气PM2.5浓度较高时，公众应尽量待在室内，减少室外活动的时间或降低活动强度。同时，应保持门窗紧闭，以降低PM2.5从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。
《素养》强调，年龄、健康状况、营养状况、生活习惯、暴露史、心理状态、保护性措施等因素会影响人群的易感性。同时，对每一个个体来说，影响易感性的因素也并不是一成不变，尤其是由于不良生活习惯所导致的易感性会增高。因此，锻炼身体、增强体质是预防各类疾病的基本方法。但王建生也表示：“雾霾天锻炼身体，要掌握时间段，早晚一般不宜锻炼，并且尽量不要在室外进行。”
雾霾天应尽量减少户外活动，这是专家的共识。PM2.5来源非常复杂，按形成过程可分为一次来源和二次来源。包含了燃料燃烧、工业生产、交通运输等及各污染源排出的气态污染物，经过冷凝或复杂的大气化学过程而生成的细颗粒物。除影响空气能见度外，细颗粒物还可经呼吸道进入肺部、进入血液，对人体的呼吸系统、心血管系统等造成重要影响。专家提醒公众，尽量减少户外停留时间是现阶段最有效的防护措施。
