康比特奶昔效果怎么样?

发布网友发布时间：2022-11-07 04:00

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热心网友时间：2023-10-31 15:15

奶昔一般是通过饱腹感达到控制热量的作用，单纯就是控制热量，而且一顿饭只是喝一杯奶昔不到2小时就饿了，很难受的，想要减重还是要运动，吃饭可以选择低热量低gi值得食品，这样吃多点热量也不会高，就像鸡胸肉，芒果，魔芋丝这些都是不错的选择，还有蘑菇，青菜这些，基本每顿都可以吃到饱，配合适量运动，半年10斤妥妥的

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