去旅游出现水土不服有什么小办法?

发布网友 发布时间：2022-11-05 09:03

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热心网友 时间：2023-10-06 04:38

如果发生水土不服时，可以尝试下面这个方法。我们就要多喝水，因为很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等，上火症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物。多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

热心网友 时间：2023-10-06 04:39

水土不服我是真的经历过的，上次我们单位组织的去外地旅游，到了那第二天的时候我就是水土不服了，吐，还有拉肚子。我可以说说我的经验，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。如果胃疼的话，我们可以用拇指去按压足三里，这个穴位在哪呢？膝盖下三寸，胫骨外侧，一横指的位置。 旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。去外地时要注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。

热心网友 时间：2023-10-06 04:39

当你离开家乡去另一座城市出去旅游的时候，有时会对当地的饮食不习惯，或是当地的水质喝不惯，而出现水土不服，可能会出现头晕恶心，甚至会呕吐腹泻等，这时，不要紧张，也不要过于警惕，可以先找地方好好休息一会儿。待休息好了，精神状态好一些，再去医院找医生说明情况，让医生开一些药方以留作备用，毕竟，旅游在路上是一个非常漫长的过程，因水土不服会导致人的心情和情绪波动较大，因身体的不适等原因，无法欣赏到美景等等。

热心网友 时间：2023-10-06 04:40

若外出旅游，到了当地点菜时一定要点一份豆腐，因为豆腐是用当地的水做出来的，里面溶有很多当地特有的物质，能够降低水土不服发生率。出现水土不服，第一时间是到当卫生所或医院看看，是需要开药吃还是多加休息。

热心网友 时间：2023-10-06 04:40

睡前饮用蜂蜜，中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。