怎么向别人解释跑步不是为了减肥?
发布网友
发布时间：2022-11-06 07:03
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-25 01:27
其实彪悍的人生不需要解释。
跑步是为了减肥还是为了健身一样不需要解释。
走自己的路让别人去说去吧。
好吧，本来说到这里就结束了，但是太短了不行，那就多说几句吧。
首先，跑步减肥效率是非常低的，一般人不会选择用跑步来减肥，减肥的心态都是比较急的，节食来得比较快速。
但是健身就不一样了，健身是个需要长期坚持的事情，是为了让自己的身体保持在最佳的状态，就像我们要花时间给车子做保养一样，我们的身体可比汽车要金贵得多，那更需要花大量的时间去保养。
其次，跑步可以让你的人生更有效率。
我们的身体和脑其实是一个有机的整体，但是大多数人把身体和脑分开来了，以为用脑的人不需要锻炼身体，其实用脑的人才更需要锻炼身体，因为好身体才能给脑提供足够的营养。
简而言之，跑步可以让你更聪明。
最后，跑步可以让你有更好的精神状态。
有些人一天到晚痿糜不振，说到底其实就是缺少锻炼的人，跑步是最好的锻炼方式，每天跑跑步可以让你充满活力。
有这三点，你可以十分准确的告诉别人，跑步有无数好处，而不仅仅只是减肥，减肥只是一个附带的效果。
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热心网友
时间：2023-10-25 01:27
现如今一提到跑步大家都容易认为是要减肥，这是因为人们生活物质条件越来越好，营养过剩，导致很多人都有肥胖的特质，那么你只要说要运动，自然人们就会认为你是因为自己太胖所以要减肥。另外，这是一个以瘦为美的时代，大家都认为瘦才是身材好的代言词，所以，跑步会被误认为是要减肥，要获得好身材。
那么，怎样向别人解释跑步不是为了减肥？
首先，你要先对肥胖有个定义，如果你自己并不认为胖有什么问题，那么自然不会让人觉得你喜欢瘦，你想要达到瘦的效果。虽然，大环境是大家都喜欢瘦瘦的样子，但是你仍然可以以胖为美，不被别人的眼光所制约，那么自然就不攻而破。
其次，将外在因素转化为内在因素。
告诉别人，不要肤浅的以貌取人，内在美才是人的灵魂。而现在最时髦的说法是“身体和灵魂总有一个在路上”。这不就是最好的说法。同时用精神胜利法把对方碾压过去，让他对你产生敬佩的想法，同时提升了自己的思想。
最后，说出来就要做到，解释不是为了逞一时之快，让对方臣服自己，而是用行动说服对方，让他心服口服。所以，跑步不能三天打鱼两天晒网，要坚持，用行动表现跑步就是为了锻炼身体，为了让身体动起来，让灵魂更加纯洁。
热心网友
时间：2023-10-25 01:28
2018年我定了个计划就是跑步，目标是完成半马。
定跑步计划的原因其实也是为了减肥的目的，带另外一个原因是创造一个成功的经历。
因为一直以来，跑步对我来说都是一件非常恐惧的事情，而如果我能够完成半马，对自己来说，也算是一个不小的成就。
减肥就算是顺带的附带功能吧。
刚开始真的很痛苦的，但是后来，用了keep软件进行锻炼和跑步，听着Keep软件里教练的赞美和鼓励声，成功的把注意力全部转移到了自己有多厉害上了，慢慢的对跑步的畏惧感也就消失了。
后来采取了听英语，听线上课程的方式，来转移跑步过程中的注意力，直到现在，每天跑步已经形成了习惯。
没跑步之前，我也不明白为什么那么些人能够坚持下来跑步。那得需要多大的意志力啊。
可是等到自己真正实践以后才发现，跑步的过程根本就不是靠意志力来坚持的，而是完全一种自嗨的状态。
跑完步后的那种，浑身放松与自在的感觉，真的能为你一天的工作打一针鸡血。
所以在别人眼里苦*的坚持，在自己眼里其实是忘情的自嗨！
所以不用解释，因为那些没有跑步的人没有办法！
就让他们在他们的自我认知当中那样认为我们吧，我们只顾好好的享受跑步过程当中的轻松自在的感觉就好了！
公众号：向30岁进发，ID：CPA-Caroline，和你一起认知成长。
热心网友
时间：2023-10-25 01:28
热心网友
时间：2023-10-25 01:29
