身边只有哑铃,能用它进行减脂训练吗?

发布网友发布时间：2022-11-08 11:44

共3个回答

热心网友时间：2023-11-09 01:59

可以的，身边有哑铃可以做它来做法式弯举，刺激肌肉生长，进行有效减脂。

热心网友时间：2023-11-09 02:00

哑铃对我们身体起到的作用，更多的还是增加我们身体上的肌肉，所以对于减脂所起到的效果并不是十分的明显。

热心网友时间：2023-11-09 02:00

只要哑铃就可以完成的高效减脂运动：站姿哑铃向上提拉、站姿哑铃侧平举、站姿哑铃上举、站姿哑铃侧提拉、站姿哑铃侧提拉动作这些都是在家就能完成的有效运动。

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