跳绳跳了三天,小腿的肌肉一直紧绷着,走路很疼,还能继续跳吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:12

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 06:50

这是正常现象哦。。再跳两天就没事了，我以前学瑜伽也是这样的。。肌肉会越来越硬的。。如果是为了锻炼身体那就可以继续，但是不要过量哦。。如果真的想瘦还是在饮食方面注意点，吃清淡点。。

热心网友时间：2022-06-19 08:08

是不是跳的时间太长了，运动强度有点大了，跳绳能美化腿部线条，

热心网友时间：2022-06-19 09:43

跳绳也好跑步也好，切记运动过以后要拉伸一下腿部肌肉，不然长久下去估计小腿真的会粗的！
腿疼没什么大问题，过几天肌肉适应了就好了，只要运动不过量就行，减肥的关键不是某天的运动强度多大，而是能坚持运动多久。

热心网友时间：2022-06-19 11:34

可以
跳完后按摩

热心网友时间：2022-06-19 13:42

估计你是过度了，多休息