山药薏仁燕麦粉加黑芝麻糊可以和大米一起熬稀饭吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:11

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热心网友时间：2023-10-11 11:43

山，燕麦，黑芝麻，小米粥这几种食材可以一起煮。
山具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山最适宜与灵芝搭配，具有防治糖尿病的作用。不过，山皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山过敏而发痒，处理山时应避免直接接触。
燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。一般人群均可食用。
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及性素质者食用。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。