在一件事情上如何对自己加强心理暗示呢~!!?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:58

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热心网友时间：2023-06-29 00:18

暗示的效应
暗示，是指通过语言或动作，用含蓄、间接的方式，对别人的心理及行为产生影响的一种心理形态，其关键在一个“暗”字，即隐含、寓藏、不明显，这主要是指他人暗示。
我们知道历史上的曹操，在带兵打仗时曾利用“梅林”暗示行军路上口干舌燥的士兵，产生了“望梅止渴”的效应。有一位化学教授作过一个著名的暗示实验：在讲台上，他打开了一个瓶子，把一种无味的溶液倒在棉花上，并作出难闻的厌恶表情，靠近讲台的学生很快报告嗅到了难闻的气味，逐渐到了后排，也有学生说闻到了气味。这两个例子中引起的集体性幻觉效果，是他人暗示的典型。他人暗示应用最多、也最古老的是暗示与催眠疗法，它是通过暗示手段，引导求治者顺从、被动地接受医生的意见，从而达到某种治疗的目的。这也属于一种医患之间的“权威性暗示”效应。
除了他人暗示，在我们的生活中，自我暗示随处可现。自我暗示是来自机体内部的痕迹皮层过程对自己的心理施加影响的现象。例如在运动员面临赛场，学生面临考试，病人面对疾病等，对不可知事件的自我暗示，有时会起到积极的自我调节作用，有时也可引起消极的紧张情绪。所以，在我们为完成某项工作、面对不可知事物时，应采取自信的、积极的、科学的态度迎接挑战，战胜困难，不要乱“嘀咕”，给自己增加不必要的心理负担。
研究还表明，暗示能发掘人的心理潜力，因为人的感觉、知觉、记忆、情感等方面的心理潜力非常大，再加上人心理具有的自觉性、能动性的特点，可以不同程度的受到暗示。在二十世纪六十年代中期，保加利亚的洛扎洛夫曾创立了一种启发性外语教学法，以人的无意识活动为条件，利用暗示发掘人的记忆潜力，使学生能在短时间内掌握大量单词，甚至几周能掌握一门外国语。
我们对暗示的奥妙及规律的认识，应用科学的、理性的眼光；利用暗示，也应从科学的积极的角度出发。平时应努力培养自己独立、自主精神，在面对困难时，暗示自己：我能战胜困难，只有自己的努力才能改变一切。