经常犯困、嗜睡,这种情况是什么原因引起的呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:58

共5个回答

热心网友时间：2022-05-30 15:44

在生活中我们总会看到有些人打哈欠，经常会出现犯困嗜睡的症状，感觉好像每天都没有睡醒，特别是在冬天的时候还总喜欢赖床，最主要的就是看起来没有精神，如果经常以这种状态去上班，那么很容易遭到老板的批评，嗯，作为一个年轻人，首先就应该有朝气，这样才能看起来更加的有精神，而小编认为经常犯困，嗜睡有很多原因引起。

一方面是晚上没有得到足够的休息，有不少人喜欢在网上玩手机，而且一玩就是玩到凌晨，在很晚的时候才睡觉，然而第2天要上班，所以不得不早起，在上班时间还要投入到工作之中，晚上没休息好，白天工作还非常的忙碌，这就会导致人根本就没有这么多精力，所以自然而然就会变得更加的犯困，想要睡觉，所以在晚上一定要休息好，养成一个规律的生活。

一方面是因为压力太大，导致自己的精神状态很差。特别是随着年龄越来越大，整个人的精神状况在不断的下滑，特别是很多老人就坐在椅子上，就会出现打盹的情况，还有一些年轻人每天的工作压力都非常的大，不是在上班就是在上班的路上，甚至还有不少人患有了抑郁症，整个人看起来状态就不行，没有精神，经常犯困。

一方面从事的劳动强度太大。特别是那些从事体力劳动的人，每天的工作都非常的劳累，这样就会导致身体处于超负荷工作，身体的状态就会不断的下降，这个时候就需要得到足够的休息。我觉得人的身体才是*的本钱，所以我们一定要保证充足的睡眠时间，而且在日常生活中也要控制好自己的饮食，要补充足够的营养，要多去运动，这样才能更加有活力。

热心网友时间：2022-05-30 17:02

病理性的嗜睡可见于多种疾病引起，比如发作性的睡病、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等情况引起；也可以见于一些内分泌性的疾病或者代谢性的疾病。

热心网友时间：2022-05-30 18:37

是因为气血不足，脑供血不足，免疫力低下，等原因引起的，平时应该注意做好适当的养生工作，规律作息，加强体能锻炼。

热心网友时间：2022-05-30 20:28

可能是因为没有睡好，也可能是过度疲劳，还有可能是怀孕了，也有可能是营养不良，还有可能是天气影响。

热心网友时间：2022-05-30 22:36

经常犯困和嗜睡的话，那么我觉得很有可能跟自己的身体状况是有很大关系的，可以到医院去进行检查