减肥餐鸡腿放盐怎么煮才好吃

发布网友发布时间：2022-04-23 05:55

共2个回答

热心网友时间：2022-07-13 03:37

盐水鸡腿

食材主料：鸡腿300g

辅料：盐适量花椒适量桂皮适量香叶适量葱适量姜适量八角适量草果适量

步骤：

1.准备好香料和鸡腿

2.先浸泡鸡腿，去血水

3.然后将花椒和盐放入锅中炒

4.炒至盐发黄就可以了

5.然后将椒盐涂在鸡腿上

6.加些白酒去腥

7.再加些姜片去腥

8.放入保鲜袋腌制一夜入味

9.洗去鸡腿上的椒盐，然后放入锅中

10.接着加入香料

11.加足水

12.再加入少量盐

13.炖至鸡腿烂了即可

14.然后捞出，切块装盘即可

小贴士：

1.炒椒盐时发现盐稍微黄即可关火，余热再炒一会儿就可以了

2.要放置冰箱冷藏一夜

3.香料随意

热心网友时间：2022-07-13 04:55

减肥餐还是不要吃鸡腿了，吃鸡胸肉，热量低，凉拌手撕鸡胸肉很好吃的