多做拉伸运动真的可以长高吗

发布网友发布时间：2022-04-23 06:05

共5个回答

热心网友时间：2023-09-07 17:03

拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。
男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃！如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的。
每天晚上800个跳绳，一百个助跑摸高，五十个弯腰摸地，左右各五十个压腿，两百个踢腿，垫脚向上伸展一分钟，摸完高我头发都是湿的！锻炼也没有害处，就算长不高，练就个好身材也行啊！

热心网友时间：2023-09-07 17:03

多做拉伸运动可以长高
因为常做拉伸运动
可以把关节拉伸开
俗称开筋
常做会长高
但要适度

热心网友时间：2023-09-07 17:04

是真的可以的不过年龄越大可能性越小但是确实有效果每个人的效果不一样但是多做拉伸动作可以是我们身体更加柔软让我们日常更不容易受伤也让我们身体得到放松让我们肌肉也能够得到伸展让我们肌肉也放松下来也能够是我们身材更加匀称让我们处于放松轻松的状态所以运动前后一定要记得拉伸动作运动前拉伸是为了热身让我们身体活动开不容易受伤运动后是为了拉伸肌肉可能我们的肌肉会紧绷但是拉伸后就会使我们更轻松

热心网友时间：2023-09-07 17:04

真的可以长高

热心网友时间：2023-09-07 17:05

打篮球吧，还有要补补钙