吃馒头发胖还是米饭?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:08

共5个回答

热心网友时间：2023-09-20 13:26

减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。

热心网友时间：2023-09-20 13:26

吃米饭和馒头那个更容易发胖？

热心网友时间：2023-09-20 13:27

馒头主要是淀粉，也就是碳水化合物，在人体内主要转化为糖，是主要的供能物质。米饭含蛋白、维生素等，但也有淀粉。一般来说是吃馒头较易发胖，但也不是绝对。况且胃不好的人还是选择吃馒头比较好，不伤胃。

热心网友时间：2023-09-20 13:28

其实两者所含的热量不会相差多少，但一般来说，米饭相对来说热量较低，而且比较不容易消化，也就是不容易饿，怕胖的话吃米饭吧~

热心网友时间：2023-09-20 13:28

当然是馒头啊，淀粉含量老高了