吃米饭会发胖还是吃馒头发胖?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:08

共5个回答

热心网友时间：2023-08-10 06:34

减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。

热心网友时间：2023-08-10 06:34

　　面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

　　但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

　　总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

热心网友时间：2023-08-10 06:35

一般来讲是吃面食的人容易发胖，因为面食类食物含较多淀粉，而且面食类食物比较被人所吸收，比如国外食物麦当劳、肯德基之类的食物也都是面食占大多比例，吃过比较容易发胖，可能是营养比较非富吧，
总的来讲易发胖的人整天喝水都会胖，不发胖的人整天吃鸡也不胖我有几个同事就是这样子，不胖型，吃得也多，这其实是与个人体型、从事工作、压力大小、运动量大小有很大的关系，建议提问的这位朋友，如果胖的话多做运动，多吃青菜、水果、多运动，一定会有一个好身材的，谢谢

热心网友时间：2023-08-10 06:35

我也觉得是馒头比较容易让人发胖。
不过我听人说，吃惯米饭的人去吃馒头容易发胖，
同样吃惯馒头的人区吃米饭也容易发胖。
这个只是道听途说，不能作为科学凭据。
不过总之我还是觉得馒头容易让人发胖！

热心网友时间：2023-08-10 06:36

吃馒头。米饭本身含有身体里不能缺少碳水化合物，所以适当的吃是有必要的，不能完全不吃，那身体里就会缺少这方面的营养，容易造成血糖低，贫血等症状。严重的还容易得白血病