慢跑跑半个小时大概能跑多远

发布网友发布时间：2022-10-29 08:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:01

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13卡的热量（打网球每分钟消耗7~9卡热量）。

一般情况下1KM慢跑需要5~7MIN，按平均6MIN/KM的话，半小时差不多5KM。

热心网友时间：2023-10-09 22:01

五公里，走路一小时是五分里。

热心网友时间：2023-10-09 22:02

5公里左右吧

热心网友时间：2023-10-09 22:02

两三公里吧

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