失眠有哪些药膳方?

发布网友发布时间：2022-10-29 03:08

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热心网友时间：2023-02-07 10:26

首乌小麦粥：小麦（捣碎）、何首乌各50克，冰糖15克。先将何首乌水煎去渣，再入小麦煮粥，熟后加入冰糖即成。每晚1剂。

效用：清热除烦，养血安神。用治虚烦失眠。

黄精玉竹汤：黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。水煎服。每日1剂。

效用：养阴清热，润燥生津。用治失眠、肺燥咳嗽等。

枣仁丹参散冲剂：酸枣仁、紫丹参各等量。共焙干研末，每服6克，下午、晚上各1次，温开水送下。

效用：凉血除烦，宁心安神。用治心血亏虚所致的虚烦不眠、神疲健忘、惊悸、盗汗等。

猪心芹菜汤：猪心1个，芹菜250克，调料适量。将猪心洗净切块，芹菜洗净切碎，加水煮汤，调味食用。每日1剂。

效用：平肝清热，养心安神。用治阴虚内热所致的失眠、头晕等。