痰湿体质哪种减肥最快

发布网友发布时间：2022-10-29 05:52

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:39

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，
忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，
平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。
避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，
防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。
适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
调养好身体后可以辅助<稼瑾qing松日记>来减肥
饮食清淡，每天科学进行锻炼，消耗体内脂肪

热心网友时间：2023-10-31 18:37

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，
忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，
平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。
避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，
防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。
适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
调养好身体后可以辅助<稼瑾qing松日记>来减肥
饮食清淡，每天科学进行锻炼，消耗体内脂肪

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