太敏感自卑,我该怎么办呢

发布网友发布时间：2022-10-27 15:46

共4个回答

热心网友时间：2023-09-27 07:41

内心脆弱敏感首先就得培养正确的自我认知，明白自己存在的重要性，再就是要学会自我肯定，始终保持坚定的信念；
还需要学习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识。
此外，也可以找到适当的方法去宣泄情绪，这对于克服心理脆弱敏感来说大有帮助。

热心网友时间：2023-09-27 07:41

1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。

我自己认为如果一个人可以放开自己心里一直纠结的问题，在每次遇到事情的时候，就会有一个良好的心态去对待问题，在这样的环境下，你的心理素质就能提高

热心网友时间：2023-09-27 07:42

从他人的目光角度看自己，欣赏自己的发光之处，从而找回自信。

热心网友时间：2023-09-27 07:43

1 注重外表，将自己从着装、发型等打扮好一点，有助于提高自信；
2 每天多对着镜子，对自己说：你很优秀！
3 多与人交流！