菠菜怎么做好吃,蚝油菠菜的家常做法
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发布时间：2022-10-28 20:08
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时间：2023-10-09 09:37
胡椒粉适量
老抽适量
料酒适量
盐适量
水淀粉适量
鸡精适量
耗时
准备时间10-20分钟
制作时间10-20分钟
菠菜蚝油牛肉简介
不知不觉，春天的脚步就走近我们身边了。
自然界、包括我们人类都有这样的规律：春生、夏长、秋收、冬藏。
所以，春季也是养生保健的最好时机。
选择合理的饮食、保持开朗的心情，为健康打好基础，这一年都能平平安安、顺顺利利。
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。此时的菠菜根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口，对解毒、防春燥颇有益处。
中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
把菠菜加入到具有 补气补血、健脾养胃 功效的蚝油牛肉中，使这道菜的营养更全面、健康，浓郁鲜香用来下饭最棒了。
菠菜蚝油牛肉做法
1
将牛肉切片用少许老抽、胡椒粉、料酒、水淀粉抓匀腌制15分钟；
2
菠菜洗净，入开水锅焯烫一下捞出过凉，挤干水分后切寸段；
3
锅上火，放少量油，爆香葱姜蒜末；
4
下入牛肉片，滑散
5
待牛肉变色后加入约2汤勺蚝油，翻拌均匀
6
放入菠菜段，加少许鸡精快速炒匀即可
