女生切磋跆拳道 被人踩在脚下?
发布网友
发布时间:2022-10-28 12:36
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热心网友
时间:2023-10-08 19:40
我希望你能打好基本功,可以肯定的是李小龙的基本功肯定很好,身体综合素质有爆发力,耐力,速度......等等;
你可以从兴趣入手,加强基本功;刚开始可以试试10秒高抬腿,练习一个礼拜,每天多练下,你们现在学习重要,可以与学习交叉进行;
第二个星期,要加到20秒,可以的话第三个星期要30秒;
每次高抬腿记下次数,看你自己有没有进步;如果你真想赢,每天早晚,上学放学期间,在操场上,来个800米,如果不行,就以后长大一些再练,你们现在长身体中,练狠了不利于身体发育,同时也影响了学习;