我昨天在员村二棉厂的艾扬格瑜伽馆体验了一下，挺累的，而且练的时候手臂会麻，不知道怎么回事。

发布网友发布时间：2022-10-28 11:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 15:52

你应该问老师啊！我练了两年瑜伽后，发现了艾扬格瑜伽，我也在练艾扬格瑜伽，这个体系比较精准，而且练习时很好的调动身体的各个部位的肌肉，使用辅具能很好的让你在正位下练习。我还在学习，一般做私教150-300块一节的课这样的收费水平吧！有点麻可能是你手臂的力量没用好，手掌心是要空的，如果你整个手掌全压实在地面就会有些麻！

热心网友时间：2023-10-08 15:52

以我的教学经验分析，大概有两种情况

一是某些动作压迫到了颈椎，引起手麻，一种是内是肌肉、关节僵紧，压迫到血管，使血流不畅引起手麻。我觉得第二种的可能性大一些。追问我觉得你说的挺有道理，那如果是第二种情况，继续练习症状是不是就会逐步缓解？

热心网友时间：2023-10-08 15:53

练习瑜伽要在自己的极限里去完成体式,练习中会麻可能是因为初体验,过后没有不适感就没关系的,慢慢适应就可以...

热心网友时间：2023-10-08 15:52

热心网友时间：2023-10-08 15:53

练习瑜伽要在自己的极限里去完成体式,练习中会麻可能是因为初体验,过后没有不适感就没关系的,慢慢适应就可以...