怎样才能改掉内向

发布网友发布时间：2022-10-28 15:45

共2个回答

热心网友时间：2023-02-06 13:48

1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题；

2、寻求心理咨询师的帮助：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题；

3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。

热心网友时间：2023-02-06 15:06

性格之别本无优劣，我们是自然人还是社会人。但是我们越来越发现，在通常情况下，开朗乐观的人会给别人带来一种积极向上的感觉，因此他们往往比内敛的人要多一些机会。而内向的人他们就算很有能力，也只能是沉默的砥柱，很多时候还是会错失掉很多机会。让自己变得外向必须经历一个对内向者而言痛苦不堪的过程，意味着对生活状态的*，但是会有效果的。内敛的人要学会自信，说话做事做到有胆，这样别人才能获取到你传达的信息，这是基本前提。而有胆源于自信，所以内敛的孩子要学会自信学会让自己乐观一些，多多表达，尽量融入集体，也许你会说那就不是我了，但是君子和而不同，开朗与内敛本无优劣但是相互学习取长避短才是最明智的选择。