发布网友 发布时间:2022-10-26 09:18
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-14 05:04
平板支撑就是核心力量的,像是背部、腰部和腹部,一定要紧绷,持续性的用力以免受伤热心网友 时间:2023-09-14 05:04
平板支撑就是核心力量的,像是背部、腰部和腹部,一定要紧绷,持续性的用力以免受伤热心网友 时间:2023-09-14 05:05
让脚踝、臀部、头部处于一个直线上,然后利用腹部发力,这个时候就会更稳一点。热心网友 时间:2023-09-14 05:05
让脚踝、臀部、头部处于一个直线上,然后利用腹部发力,这个时候就会更稳一点。热心网友 时间:2023-09-14 05:05
试着弯曲自己的脚趾,让前脚掌更稳地着地,很多人平板支撑核心不平稳,就是因为只用脚尖着地热心网友 时间:2023-09-14 05:05
试着弯曲自己的脚趾,让前脚掌更稳地着地,很多人平板支撑核心不平稳,就是因为只用脚尖着地