发布网友 发布时间:2022-10-26 05:30
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-13 16:16
腹肌是最难练的肌肉之一。15天是练不出来的。只能改善腹肌,练腹肌只要坚持仰卧起坐,每天做3组,每组做20个,如果感到轻松,组数不变,个数增加。每组之间休息5分钟,做拉伸运动。热心网友 时间:2023-09-13 16:17
简单仰卧起坐就可以热心网友 时间:2023-09-13 16:17
仰卧起坐热心网友 时间:2023-09-13 16:18
俯卧撑热心网友 时间:2023-09-13 16:16
腹肌是最难练的肌肉之一。15天是练不出来的。只能改善腹肌,练腹肌只要坚持仰卧起坐,每天做3组,每组做20个,如果感到轻松,组数不变,个数增加。每组之间休息5分钟,做拉伸运动。热心网友 时间:2023-09-13 16:17
简单仰卧起坐就可以热心网友 时间:2023-09-13 16:17
仰卧起坐热心网友 时间:2023-09-13 16:18
俯卧撑