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用什么方法15天练腹肌

发布网友 发布时间:2022-10-26 05:30

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-09-13 16:16

腹肌是最难练的肌肉之一。15天是练不出来的。只能改善腹肌,练腹肌只要坚持仰卧起坐,每天做3组,每组做20个,如果感到轻松,组数不变,个数增加。每组之间休息5分钟,做拉伸运动。

热心网友 时间:2023-09-13 16:17

简单仰卧起坐就可以

热心网友 时间:2023-09-13 16:17

仰卧起坐

热心网友 时间:2023-09-13 16:18

俯卧撑

热心网友 时间:2023-09-13 16:16

腹肌是最难练的肌肉之一。15天是练不出来的。只能改善腹肌,练腹肌只要坚持仰卧起坐,每天做3组,每组做20个,如果感到轻松,组数不变,个数增加。每组之间休息5分钟,做拉伸运动。

热心网友 时间:2023-09-13 16:17

简单仰卧起坐就可以

热心网友 时间:2023-09-13 16:17

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热心网友 时间:2023-09-13 16:18

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