缺钙,一天要喝几盒牛奶才够?

发布网友发布时间：2022-10-26 05:20

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热心网友时间：2023-09-13 15:24

牛奶不是万能的。一天喝2盒牛奶足够了，补钙应扩大钙的摄取范围，除了牛奶，很多食物都是富含钙质的，又避免了挑食，但同时应注意少吃含草酸(如菠菜）高的东西，它会影响钙的吸收。

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