血糖高什么水果能吃?

发布网友发布时间：2022-10-27 12:10

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热心网友时间：2023-09-25 11:21

糖尿病的患者可以食用杨桃、柚子、火龙果等低糖分的水果。特别是猕猴桃，它含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，推荐糖尿病患者食用。此外，随处可见的萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜同样可以为患者带来丰富的纤维素、维生素以及水分。

血糖偏高的人吃水果就应当吃一些含糖量比较低的水果比如苹果、桃子之类的。对于些含糖量过高的水果要尽量少吃比如菠萝、龙眼等。同时在日常饮食要注意少量多餐的原则，水果不要在饭后立即吃，应当介于两餐之间。

高血糖已经是一种经常出现的疾病，特别需要重视，一定要引起每个人的重视。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入。但是水果除了糖分还可以补充维生素、微量元素等多种其他营养素，那么今天我们就来了解下血糖偏高适合吃什么水果吧。苹果1.这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。

如果存在每餐后的血糖都很高，而且长期处于高血糖对心血管是有一定伤害的，所以您要尽早的把血糖控制在正常，您现在的血糖很高，所以暂时只能把黄瓜和西红柿当成水果来吃，但是要注意要把主食的量降低，当血糖控制空腹在6mmoi/l一下,餐后在7.8mmoi/l一下就可以吃一些含糖量低的水果，比如杏子。草莓等水果。

热心网友时间：2023-09-25 11:21

对于血糖高的人来说选择水果，一定要吃那些含有少量的葡萄糖果糖和蔗糖的水果。比如说山楂苹果柚子樱桃橘子。因为这些水果中含有的果糖，它的代谢过程不需要胰岛素来参与。另外，糖尿病患者在吃水果的时候尽量在血糖达标的情况下使用最好是在两餐之间少量食用。可以有效的防止血糖产生波动。

热心网友时间：2023-09-25 11:21

在血糖高的情况下，建议以升糖指数较低的水果为主，如柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以适当吃一些草莓、香蕉和葡萄等。
如果要吃其它水果，必须在血糖控制达标后再适量吃一些，如樱桃和苹果等。另外，血糖高者平时要尽量少吃甜食，且还要适当运动，增强体质。
总之，血糖高者要控制总能量，若食物的含糖量较高，建议少量多餐。总体原则是把握总能量，把握升糖的速度，推荐升糖指数较慢的水果。

热心网友时间：2023-09-25 11:22

热心网友时间：2023-09-25 11:21

热心网友时间：2023-09-25 11:22