我中午吃了很多高热量的东西(饺子,汤圆,零食之类的),应该怎么办才能不长胖?

发布网友发布时间：2022-10-27 07:57

共4个回答

热心网友时间：2023-09-23 06:34

今天的晚餐和明天的三餐都要吃少一些以及清淡一些。晚上可以出去散散步。明天也多出去走走。运动加上控制食量，就能把今天多摄入的热量消耗掉了。

热心网友时间：2023-09-23 06:34

多运动
游泳或者跳绳

热心网友时间：2023-09-23 06:35

多喝水,因为脂肪的新陈代谢需要大量的水,再加上适当的运动多吃一点没关系.这可是经验呦!

热心网友时间：2023-09-23 06:35

首先,一次暴饮暴食不会长太多的肉.你最好游泳,游泳能消耗很多热量

热心网友时间：2023-09-23 06:34

今天的晚餐和明天的三餐都要吃少一些以及清淡一些。晚上可以出去散散步。明天也多出去走走。运动加上控制食量，就能把今天多摄入的热量消耗掉了。

热心网友时间：2023-09-23 06:34

多运动
游泳或者跳绳

热心网友时间：2023-09-23 06:35

多喝水,因为脂肪的新陈代谢需要大量的水,再加上适当的运动多吃一点没关系.这可是经验呦!

热心网友时间：2023-09-23 06:35

首先,一次暴饮暴食不会长太多的肉.你最好游泳,游泳能消耗很多热量

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