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下半身肥胖怎样锻炼

发布网友 发布时间:2022-10-26 00:15

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-09-12 14:44

1.正坐在椅子上,抬腿,脚跟膝盖平行,坚持十五秒,慢慢放下,换另一条腿。一有空就做,很有效果。
2.随时随地踮脚,瘦小腿、
3.每天拍打双腿,按摩,很有效。

热心网友 时间:2023-09-12 14:44

多进行走路锻炼,尽量好乘车,可以踮起脚尖站立十分钟。或者能有所帮助哦。

热心网友 时间:2023-09-12 14:45

多做一些腿部运动,游泳,单车,瑜伽这些运动都能减下半身,但你得坚持吆!

热心网友 时间:2023-09-12 14:44

1.正坐在椅子上,抬腿,脚跟膝盖平行,坚持十五秒,慢慢放下,换另一条腿。一有空就做,很有效果。
2.随时随地踮脚,瘦小腿、
3.每天拍打双腿,按摩,很有效。

热心网友 时间:2023-09-12 14:44

多进行走路锻炼,尽量好乘车,可以踮起脚尖站立十分钟。或者能有所帮助哦。

热心网友 时间:2023-09-12 14:45

多做一些腿部运动,游泳,单车,瑜伽这些运动都能减下半身,但你得坚持吆!
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