发布网友 发布时间:2022-10-26 00:15
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-12 14:44
1.正坐在椅子上,抬腿,脚跟膝盖平行,坚持十五秒,慢慢放下,换另一条腿。一有空就做,很有效果。热心网友 时间:2023-09-12 14:44
多进行走路锻炼,尽量好乘车,可以踮起脚尖站立十分钟。或者能有所帮助哦。热心网友 时间:2023-09-12 14:45
多做一些腿部运动,游泳,单车,瑜伽这些运动都能减下半身,但你得坚持吆!热心网友 时间:2023-09-12 14:44
1.正坐在椅子上,抬腿,脚跟膝盖平行,坚持十五秒,慢慢放下,换另一条腿。一有空就做,很有效果。热心网友 时间:2023-09-12 14:44
多进行走路锻炼,尽量好乘车,可以踮起脚尖站立十分钟。或者能有所帮助哦。热心网友 时间:2023-09-12 14:45
多做一些腿部运动,游泳,单车,瑜伽这些运动都能减下半身,但你得坚持吆!