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发布时间：2022-10-26 14:03
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时间：2023-09-15 12:26
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NBA有不少比乔丹跳得高的,但为什么都没有乔丹厉害呢乔丹的私人训练师蒂姆格洛弗专门就此事出过书，上面有明确的数据乔丹原地垂直弹跳105cm，助跑弹跳122cm，NBA有比乔丹跳的高的，但是很少很少。说下乔丹怎样训练滞空的：书中提到乔丹的垂直弹跳在大学期间已经是惊为天人了，所以后来乔丹都是在训练向前后左右跳跃的能力，俗称侧跳能力和连续起跳能力，这就是...
“早餐俱乐部”是个什么样的存在?知名训练师蒂姆-格洛弗（Tim Glover）为乔丹定制训练计划，内容包括肌肉群力量训练、细化训练如腹肌、斜侧肌和背部肌肉等，以及引入健身实心球训练等。经过训练，乔丹的肌肉核心力量和耐力显著提升，为之后的三连冠奠定了坚实基础。“早餐俱乐部”起初并非正式的俱乐部，甚至没有固定的场所和成员。然而，随着乔...
NBA球员有哪些特殊的训练方法?在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋顶级的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称最出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于66...
从未被披露过的乔丹早餐俱乐部到底是做什么?”直到遇上了知名训练师蒂姆-格洛弗（Tim Glover），乔丹的力量训练才被提上日程。格洛弗的训练课程除了肌肉群力量训练外，还有很多细化的、针对腹肌、斜侧肌和背部肌肉等的训练。具体训练内容上，格洛弗为乔丹引入了健身实心球训练，即在仰卧起坐时左右手举着实心球等。而为了让肌肉张弛有度，训练时间一般...
NBA有不少比乔丹跳得高的,但为什么都没有乔丹厉害呢?乔丹滞空强，第一，他的投篮姿势是跳投，这区别于库里和马里昂，这是能造成滞空景象的基础;第二，就是强大的腰腹力量，当人在空中，没有任何外力支点，最终投篮是依靠腰腹作为支点的，所以乔丹可以在下落的时候完成投篮，而且命中率还不低。比别人落地迟一点点，所以滞空强。我看过，乔丹有一个拉杆，...
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