老人出现关节问题,应该补什么?

发布网友发布时间：2022-10-26 12:32

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 21:16

1. 促进软骨的修复

氨糖，全称氨基葡萄糖, 是软骨基质和滑液中聚氨基葡萄糖的成分。从外源性补充的氨糖可以帮助刺激软骨细胞合成蛋白多糖，补充软骨基质的丢失成分，并充当抑制基质金属蛋白酶表达的作用，从而促进软骨的修复。

2．催生和补充滑液

氨糖能刺激滑膜细胞，产生关节滑液，不断润滑关节软骨的软面而减少摩擦。一方面能使得关节部位灵活自如，另一方面还能减轻关节损伤，延缓关节的衰老。

氨糖能促进关节滑膜，合成透明质酸。透明质酸本身是具有分子屏障和清除作用的，能有效地清除关节糖里的有害酶类和有害因子。因此氨糖对大小关节，都有很不错的预防和修复作用。

氨糖在35岁后会大幅度流失，补氨糖和补钙的地位同等重要。中老人应该多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等富含钙质的肉类，像牛奶和鸡蛋这些也需要摄取。

又或者借助吃健力多氨糖软骨素钙片这样的膳食营养补充剂，平时吃几颗来补给关节营养，也是可以的。一般建议在早餐或者饭后补充，这个时段的效果会比较好，能很好的吸收其他的营养，转化为骨头里所需。

热心网友时间：2023-09-14 21:17

绝对不可以盲目乱补，必须检查清楚关节究竟出现的具体问题，才能选择最正确的方案和措施，盲目补充任何食物或者药物以及元素等，都是错误的选择。

热心网友时间：2023-09-14 21:17

当上了年纪的老人出现关节问题的时候，补钙是一定的，但是氨糖也必需要！可能很多人不知道氨糖，氨糖是具有修复关节软骨的营养素。大部分的关节问题都是因为软骨磨损引起的，而氨糖具有很好的修复效果。
一般补充氨糖和钙都是吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，能够同时补充五大关节养护元素，能够更好的帮助上了年纪的人缓解关节问题。