过午不食要突破平台期饿一天可以吗

发布网友发布时间：2022-10-28 09:16

共2个回答

热心网友时间：2023-10-05 05:02

如果是要减肥还是不要不吃晚餐，是要晚餐后到20:00不吃东西就可以了，一般要21天左右就会习惯，三餐只要中餐和晚餐适当减少就可以啊，最好不要吃零食，如果实在想吃就每个星期固定一天吃一点零食作为鼓励，我已经坚持了6年了，我164CMM95斤，一直没有变，我以前有110斤左右，只要坚持就可以的

热心网友时间：2023-10-05 05:02

还是保持原来的习惯就好不要改变

热心网友时间：2023-10-05 05:02

如果是要减肥还是不要不吃晚餐，是要晚餐后到20:00不吃东西就可以了，一般要21天左右就会习惯，三餐只要中餐和晚餐适当减少就可以啊，最好不要吃零食，如果实在想吃就每个星期固定一天吃一点零食作为鼓励，我已经坚持了6年了，我164CMM95斤，一直没有变，我以前有110斤左右，只要坚持就可以的

热心网友时间：2023-10-05 05:02

还是保持原来的习惯就好不要改变

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com