女性经期是减肥的最佳时刻吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:36

女性朋友的终生目标大概就是减肥了。许多女性听说在月经期间最容易成功减肥。因为女性的经期是一个特殊的时期，所以对于女性来说，在月经后根本不锻炼并不是最好的方法。相反，适当的锻炼有助于月经血液循环，并能达到减肥的目的。

女性在月经期间减肥真的有好处吗？月经过后，女性的内分泌系统会稍微出现失衡，而且月经还会导致女性体内激素的大幅波动，从而影响脂肪的燃烧。因此，月经的最后两天和月经后的一周被称为减肥的黄金时期，所以想要减肥的女性朋友必须注意这一点。只要他们好好利用这段时间，他们就能达到快速减肥的目的。

月经期间，女性身体可能虚弱，脾气也相对暴躁。饮食应该尽可能的清淡和营养，一些有益气血的食物可以适当添加；月经前三天，你可以选择轻度运动，如饭后散步。为了避免或少吃冷的食物，这里的冷不仅仅是温度，还有凉性的食物，比如盛夏的冷冻西瓜和金秋的螃蟹。月经女人不仅要贪图味道。

在这段时间里，尽你最大的努力去实现你的减肥计划，因为此时雌激素分泌很多。你不仅快乐，而且所有的生理细胞也很活跃，消化吸收好，新陈代谢快，生理和心理都处于最佳状态。然后，你配合饮食控制和锻炼来燃烧脂肪。其中，黄瓜含水量高，含有人体必需的多种维生素。黄瓜中的一些纤维素可以促进人体肠道中*物质快速排泄，于此同时还有降低胆固醇的功效。黄瓜中有的丙醇二酸，它能抑制碳水化合物转化为脂肪，所以它一直是减肥和美容的受欢迎的食物。我相信我可以事半功倍。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

女人减肥的最佳时期不是来例假的时候，而是例假结束后的前几天才是减肥的黄金时期，女人经期不能乱吃减肥药，不能运动，也不能节食，所以不是减肥的最佳时候。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

并不是的，因为女性经期是不能够做剧烈的运动，如果你不运动的话就不能很好的消耗能量，这样就很难以达到一个减肥的效果。

热心网友时间：2022-06-17 17:38

当然是最佳时期。月经来之前的一个星期，是瘦身福利期。而在月经后的第七到第十四天，是减肥效果最好的时期，被称为了瘦身超速期。

热心网友时间：2022-06-17 17:39

不是，女性经期的时候，身体比较虚弱，需要及时补充营养，不然对女性以后的身体也是不利的。如果说在经期的时候不吃不喝，就运动，这绝对是不行的。