月经走后的第一个星期真的是减肥黄金期吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:36

这并没有必要的联系，女性月经走了之后，身体需要进行适当的休养。补充营养，保持心情的愉快，才能帮助身体快速的恢复，正常这个时候强制的节食或者说大量的运动会影响身体的恢复。

女性可以说每个月都有那么几天身体进入一种虚弱的状态，这个时候可能情绪比较暴躁，食欲不振，也会带来一些其他的身体影响。月经期走了之后应该进行适当的营养补充以及休养生息，而不是说不断的去减肥，减肥是一项非常长远的活动，并不是一朝一夕能够见效的，一味的节食是不会有特别明显的效果的，即使说瘦了下来，也没有那种标准的体态，就是说只是脂肪减少了，但是皮肤的状态没有得到改变。

想要真正的瘦下来，必须依赖运动和饮食的相应配合。运动是指每天消耗身体必要的脂肪储存，并不是说高强度的运动，而是说这种持续性的对脂肪燃烧能够起到作用的，比如说跑步和游泳，这里有氧运动都是有很大的好处的，结石是主要指控制自己的饮食，并不是不吃饭，而是说保证身体能够得到足够的营养，供自己去健身，两者并不冲突，只是说减少那些不必要的能量摄入，比如说碳酸饮料和垃圾食品之类的。

只要你愿意去坚持，并且不放弃健身这项活动是可以见到效果的。只不过要做好相应的心理准备，因为通过跑步控制饮食这种活动，想要真正的瘦起来，起码也要等到两个月或者说三个月才会有一定的效果，而且期间不能中断一次，暴饮暴食可能就会影响你整体的瘦身计划。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

对的，这时候受激素影响，身上的肥肉会特别容易就给减下来的。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

走后第1个星期应该是减肥的，最佳时间应该把握好，这个时候能够瘦很多。

热心网友时间：2022-06-17 17:38

月经过去后的第一个星期身体本身就会瘦一点，可以进一步努力，使得身体更瘦一点。

热心网友时间：2022-06-17 17:39

月经期间减肥，效果会更加明显。月经期间女性代谢加快，吃东西更容易代谢出去。