洋姜含钾多少

发布网友发布时间：2022-04-23 07:36

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热心网友时间：2022-06-17 19:03

洋姜含钾429毫克左右。

从营养价值的角度看，洋姜营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、糖类（碳水化合物）以及多种维生素和微量元素。其中较为显著的是铁元素和钾元素，100克洋姜中的铁元素一般在3.4毫克左右，多者可达10毫克以上；钾元素在429毫克左右。

洋姜碳水化合物的含量虽不太高，每100克洋姜的碳水化合物在17克左右，但其中大部分是果糖和低聚糖，淀粉含量很少，所以洋姜含热量较谷类和薯类低，食用洋姜有助于*热量摄入。

产地习性：

原产北美洲，经欧洲传入中国，现中国大多数地区有栽培。耐寒抗旱，块茎在－30℃的冻土层中可安全越冬。早春幼苗能忍受轻霜，秋季成叶能忍受短期－4-5℃。

温带18-22℃，光照12小时，有利于块茎形成。耐瘠薄，对土壤要求不严，除酸性土壤，沼泽和盐碱地带不宜种植外，一些不宜种植其他作物的土地，如废墟、宅边、路旁都可生长。